SwitchME is een 10-daagse trainingsmethode, waarmee jouw lichaam getraind wordt om sneller en vaker vet te verbranden.

Dag 1 t/m 3 regelt dat de brandstof ‘suiker’ in je spieren en lever opgemaakt worden. Dit gebeurt door een uiterst precieze combinatie van sport, voeding en supplementen.

Dag 4 t/m 6 zorgen ervoor dat je gaat switchen naar de brandstof ’vet’.

Dag 7 t/m 10 verbrand je ‘vet’ als brandstof. Vooral het buikvet wordt aangesproken. Gemiddeld verlies je ca. 5 cm in buikomvang.

kopen

Je sport elke dag 30 minuten. Pas dan maak je maximale kans om optimaal te gaan switchen.

Je sport op 80% van je maximale hartslag. Dit rekent de coach voor je uit. Gebruik òf een hardloopband òf een crosstrainer. Fietsen, wandelen of groepslessen zijn geen opties.

Krachttraining tijdens de 10 dagen raden we af, omdat je suikervoorraad niet optimaal is.

Zonder het dagelijkse sporten, ga je NIET switchen maar gaat jouw lichaam in de ‘spaarstand’ staan. Dit levert niets op.

kopen

SwitchMe hanteert een vast menu voor 10 dagen. Een handig boodschappenlijstje zorgt ervoor dat je tijdens het programma alles in huis hebt.

Het menu is exact afgestemd om jou maximaal te laten switchen naar vetverbranding.

Belangrijk is dat je jezelf niet laat verleiden door andere hapjes en drankjes.

Na de 10 dagen vind je allerlei gerechten, om de 'switch' vast te houden.

kopen

Om een optimale switch te maken, hebben we voldoende bepaalde voedingsstoffen nodig. Dit zijn vooral aminozuren, mineralen en vitaminen.

Bij een te hoge of te lage inname van deze stoffen, kunnen klachten ontstaan en worden er minder resultaten geboekt.

SwitchMe zorgt voor exact de juiste voedingsstoffen en mineralen in de vorm van supplementen. Deze zorgen ervoor dat je een goede switch kan maken.

kopen

Je hoeft SwitchMe niet alleen te doen.

Daarvoor hebben meerdere coaches die jou kunnen helpen met al je vragen, onduidelijkheden maar ook steun als het even moeilijk gaat.

Onze coaches zijn allemaal ervaren en weten wat het beste voor je is tijdens de 10 dagen.

Als je SwitchMe zelf gedaan hebt, kan je jezelf ook aansluiten bij de coaches.

kopen